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#有谁经历广州供卵等供卵一般等多久# 【+Q：】【个人情况】现在是孕10+2，每周去医院报道一次采血检查，因为孕酮值偏低加上腹痛，我已经服药一个月了，严重的孕吐反应让我无法正常进食和入睡，每当刚有些好胃口就会被突如其来的反应所惊扰，就算晚上也不会轻易放过，都会被一阵阵恶心惊醒连忙跑到卫生间抱马桶。

【经验分享】经历了一个月的折腾，我也慢慢的抓住了对付孕吐的方法，我吧自己的心得分享给大家作为借鉴。
1.按时进食，良好的进食不让胃发出我饿了的信号，你的孕吐反应会小很多，但是也不要暴饮暴食，进食过多或饮水过多也会引起胃部不适，毕竟让自己有一个舒服的进食状态很有必要。
2.养成家里通风的习惯，良好的气体交换，让房间空气清新也是预防妈妈们孕吐的方法，现在我们的嗅觉十分灵敏，闻到不适应的味道也会引起孕吐哦。
3.吃一些味道清新而且对胎儿有益的水果比如苹果、葡萄、或者奇异果。味道清新对孕妈来说真是及时雨，会让孕妈的心情好一些，吃一些对胎儿好的食物宝宝生出来也会白白嫩嫩。
4.适当的运动，让自己心情愉悦，现在我每天都会散步每天也就五六千步而已，让自己多走动，不让自己的身体过早的变沉变懒，心情也会好很多，每周去附近的公园走走拍拍孕期记录照片，记录这段时光缓解孕妈对孕吐的恐惧，也能很好的转移妈妈们对孕吐的注意力。

5.找一些自己喜欢的事去做，比如画画、看书、听音乐，同样也可以分散注意力。
6.积极与自己的孕期医生沟通适当减药或者服用一些对胎儿无害的止吐药，如果影响进食或脱水严重需要入院补液，切勿盲目的在家观察。
暂时分享这些内容，也希望帮到同是孕妈的姐妹们，也欢迎各位孕妈积极参与进来，分享更多方法，让孕吐不再可怕，最后附上我近期临摹的作品，祝大家好孕连连 #有谁经历广州供卵等供卵一般等多久#

林心如（Ruby Lin），1976年1月27日出生于台湾省台北市，中国台湾女演员、歌手、影视制作人。1993年以兼职广告模特出道。1994年因与郭富城合拍广告而正式踏入演艺圈。1998年因在清宫剧《还珠格格》中饰演“夏紫薇”一角而打开知名度，次年继续主演《还珠格格第二部》，该剧先后创造了中国电视剧收视记录。

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